Max заметил, что во время силовых тренировок с относительно малыми тяжестями можно выполнять много повторений на высокой скорости, позволяя мышцам использовать аэробную энергию (содержащую кислород). Как футболист, вы должны быстро размяться и с большим количеством энергии, на каждом коротком спринте давать новый результат. Эти мышцы также способствуют балансу игрока, гарантируя...